Zayıflama ve Diyet Önerileri

Her birimiz uyandıktan sonra ilk işimiz yüzümüzü yıkarız. Bu temizliğin bir kuralı ve alışkanlıktır. Sağlıklı bir cildin yolu temizlikten geçer. Peki, siz yüzünüzü gerektiği kadar özenli yıkıyor musunuz?

Yüz yıkama:

* Yüzünüzü ıslatın ve kullandığınız temizleme ürününü cilt ıslakken uygulayın.

* Yüzünüzü iyice yıkadıktan sonra çok iyi durulayın

Yüz Yıkama

* Aşırı soğuk ve aşırı sıcak suyla yıkmayın, ılık suyla yıkamaya çalışın

* Cilt tipinize uygun temizleyici ürünler kullanın.

* Kalıplanmış sert sabunları yüzünüze sürmeyin.

* Katiyen yüzünüze lif sürmeyin ya da sert cilt fırçaları kullanmayın.

Yüzü Nasıl Yıkamalı?

İlk olarak ellerinizi cildinize uygun bir sabunla güzelce yıkayın. Sonra ılık su ile cildinizi ıslatın ve temizleyici kalıp sabun ya da sıvıysa elinizle köpürtün. Köpüğü yüzünüzün tamamına yayın. En sonunda sadece su ile güzelce durulayın ve temiz bir havluyla bastırmadan kurulayın.

Erkeklerde cilt bakımının temeli:

Cilt temizliği, nemlendiriciler ve güneşten koruyucu kremlerdir. Ayrıca akne izi olanlar peeling ve lazerden, cildinde derin çizgiler oluşanlar botoks ve dolgu gibi bıçak altına yatmayı gerektirmeyen yöntemlerden faydalanabilir. Yaşlandırmayı geciktirmek ve yıllara meydan okumak isteyen erkekler ise retinoik asit, C vitamini ve meyve asidi içeren kremler kullanabilir.

Metroseksüel Erkeklere Cilt Bakımı

Erkeklerin cilt yapısı daha kalın:

Erkeklerin cildi kadınlardan farklıdır. Testosteron hormonu erkeklerin cildinin daha kalın, yağlı ve gözeneklerin daha geniş olmasına neden olur. Yağ salgısının fazla olması erkeklerde akne sorunun daha uzun ve aşırı olmasına neden olmaktadır. Vücut geliştirmek ya da atletik performansı geliştirmek amaçlı anabolik steroid dediğimiz ilaçların kullanımı akne sorununu şiddetli bir şekilde geçmesine yol açar.

Limonun saç ve cilde faydalı olduğunu biliyoruz. Şimdi size limonla yapılan bakım ürünlerinden bir kaçını sunacağız.

* Az yağlı yoğurdun içine 5 damla limon suyu katın. Yüzünüzü güzelce temizledikten sonra bu karışımı yüzünüze sürün. 15 dakika bekleyin ve ılık su ile yüzünüzü yıkayın.

Limonlu Yüz Maskeleri

* Avokadonun yarısını püre haline getirin, içine bir çay kaşığı limon suyu ekleyin ve bir yumurta akını çırpıp püreye ilave edin. Cildiniz kuru ise birkaç damla badem yağıda ekleyebilirsiniz. Karışımı cildinize sürün 20 dakika bekledikten sonra ılık su ile temizleyin.

* 100 gr yulaf ezmesi, bir adet limonun suyu ve bir yumurta akını karıştırıp yüzünüze uygulayın. 10 dakika bekledikten sonra ılık su ile yıkayın.

Bugüne kadar içeriğinde kafein bulunan birçok yiyecek ve içecek türünün selülit yaptığı konusunda bir genel yargı vardı ve bu kulaktan kulağa dolaştı. Peki ya selülit giderici kremlerin yapısında bol miktarda kafein olduğunu biliyor muydunuz? Güzelliğinizin önüne bir set gibi çekilen selülitlerinizden kurtulmanız için işte size birkaç önemli ipucu…

Eğer selülitleriniz sizi rahatsız ediyorsa ve başınızın selülitleriniz ile dertte olduğunu düşünüyorsanız selülitli bölgeye limon ya da greyfurt yağı ile belirli bir süre masaj yapabilir ve hedef bölgeyi zamanla selülitlerinizden kurtarabilirsiniz… Fakat daha farklı ve daha ilginç bir önerimiz olacak.

Selülit

Bugüne kadar kafeinlerin selülit yaptığı konusundaki genel kanı halk arasında kulaktan kulağa eksik bir bilgi olarak dolaşıyor olsa da piyasada satışa sunulan hemen hemen tüm selülit giderici ürünlerin içeriğinde kafein yer alıyor. Bu yüzden size önerimiz duş alırken kafein açısından oldukça zengin ılık bir granül kahveyi hedef bölgenize sıkı bir masaj ile uygulamanız olacaktır. Birkaç uygulama sonrasında olumlu etkileri olduğunu görebileceksiniz…

Yüzünüzdeki Akneler için ise süt ile mayalayacağınız yoğurdu değerlendirebilirsiniz. Aknelerinizin üzerine süreceğiniz bu yoğurt, doğal krem olacaktır…

Zaman geçiyor ve geçen zamanla birlikte çok şey değişiyor maalesef, özellikle cildinizde oluşan kırışıklıkların önüne geçemiyoruz. Günümüzde biz kadınların cildinde oluşan kırışıklıklar için farklı firmalar tarafından üretilen kremler bulunmakta. Uzmanlar bu konuda kırışıklıklardan kurtulmanın ilk yolunun, cildinizde kırışıklıklar oluşmaya başladığında krem kullanmak olduğunu söylüyorlar.

origins starting over

Cilt kırışıklıklarından kurtulmanın en etkili yolu kırışıklıklar oluşmaya başladığından itibaren düzenli bir şekilde bakım yapmaktır. Bu iş için origins starting over nemlendirici genç ciltlerin günlük bakımı için mükemmel bir tercihtir. Bu ürünün kuru ciltler için yağlı formülü de bulunmaktadır. Genç ve genç görünümünü uzun süre yitirmemek isteyenler bu sorunlarına geç kalmadan müdahale etmelilerdir.

Yapılan araştırmalara göre, maden suyu cilt temizliği ve güzelliği için en önemli doğal kaynaktır.  Özellikle pürüzsüz bir cilde kavuşmak isteyen bayanlara bol bol maden suyu içmeleri öneriliyor.

Selilütten şikâyet edenler maden suyu içmeli

Maden suyu, özellikle osteoporoz hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde büyük rol oynuyor. Maden suyu, sindirim fonksiyonlarında olumlu etki gösteriyor. Kemik erimesi ve diş çürüklerini önleyen maden suyu, egzersizle kaybedilen mineralleri geri kazandırıyor.

Maden Suyu ile Gelen Güzellik

* Prostat ve meme kanserine faydalı

* Sindirim sistemine yardımcı oluyor.

* Vücuttaki fazla tuzu yok eder.

* Selilüt oluşmasını engeller.

* Kalori bulundurmadığı için, diyet programlarının vazgeçilmezidir.

* Flüor bulundurmadığı için, özellikle çocukların diş çürümelerini engeller.

* Hamile bayanlar ve emziren annelere öneriyor.

Kükürtlü sabunu sağdan soldan duyma bilgilerle asla kullanmayın, bu cilt yapınız buna elverişli olmaya bilir.

Çok yağlı bir cilde sahipseniz ve bu sebepten dolayı sivilcelerle başınız dertteyse kükürtlü sabun sizin için uygundur. Sivilcelerinizi kurutur ve yok eder.

Kükürtlü Sabun

* Antiseptik fungusit parazitisid etkilidir.

* Ayrıca keratolitik etkisi vardır.

* Akne vulgaris rozase seboreik dermatitte özellikle kullanılır.

* Cildinizdeki ölü tabakayı soyarak zararlı organizmalardan arındırır ve pürüzsüz bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur.

Eczanelerde bulabileceğiniz kükürtlü sabunun birçok markası vardır. Normal değerlere sahip kükürtlü sabun kötü kokabilir. Eğer hem cilt bakımı mı yapsın hem de güzel koksun istiyorsanız size MOOS marka kükürtlü sabunu önerebilirim.

Cilt temizliği ve gözeneklerin sıkışması için tonik kullanmak gerekir. Ancak tonik almak için para vermenize gerek yok.

Şimdi canlandırıcı tonik hazırlamayı birlikte öğrenelim.

Canlandırıcı tonik yapma; gülün içindeki canlandırıcı mükemmel yağlar temizleyici, ferahlatıcı ve canlandırıcı etkisini ortaya çıkartan tonik için gerekli malzemeler: 100 ml beyaz şarap, 50 ml gül suyu, 5 gr kuru gül yaprakları, 1 kahve filtresi gerekir.

Canlandırıcı tonik hazırlanışı; gül yapraklarını koyu renkli ama oldukça da geniş bir cam kavanoza koyup, üzerine beyaz şarabı dökün. Ardından kavanozu sıkıca kapatın ve 14 gün sıcak bir yerde bekletin. 14. günün sonunda karışımı bir süzgeçten geçirin bu arada suyunun çıkması için yaprakları iyice bastırın. Ardından karışımın suyunu bir kahve filtresiyle süzün. Son olarak da bu karışıma gül suyu ekleyip kullanmaya başlayın.

Derinlemesine temiz ve bebek gibi bir cilde sahip olmak ister misiniz?

O zaman buyurun buhar banyosuna, uzmanlar tarafından herkese önerilen güzel bir buhar banyosu ile bebek gibi cilde sahip olabilirsiniz.

Buhar cilt deliklerini temizler, deriyi yumuşatır ve nemlendirir.

Ada çayı, nane ve ıhlamur çiçeği karışımını hazırlayın bunun üzerine bir litre kaynar suyu dökün. Başınızı kapatın ve buharın kaçmasını önlemek için bu hazırladığınız kabı ve başınızı kapsayacak şekilde üzerinize nevresim çekin. Kafanızı 15-20 santim yukarıdan tutun ve on dakika buhara maruz kalın.

Bu yöntemle yüzünüz yağlardan temizlenecek ve kalıntılardan arınacaktır. Ayrıca yüzünüzdeki gözeneklerde temizlenecektir.

Kadınlar kadar erkeklerin cildi de bakım ister. Kadın cildi hassastır bazı erkek cildi de kadınların cildi kadar hassastır.

Erkekler için cilt bakımı için önerilerimiz:

Tıraş sonrasında kesinlikle nemlendirici kullanın böylelikle tıraş esnasında tahriş olan cildiniz yumuşayıp düzelecektir.

Kadınlarda olduğu gibi sizde asla sivilcelerini sıkmayın hem tam çıkartamazsınız hem de dağılırlar. Yüzde oluşan çizgilerinize botox uygulatabilirsiniz.

Vitaminli krem kullanarak çizgi oluşumunu geciktirebilir hem daim pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Erkekler kadınlara göre daha çok terlemektedir terlemeye karşı da botox uygulatabilirsiniz.

Cildinizi her gün en az iki defa temizleyin.

Tıraş öncesinde yüzünüzü ılık su ile yıkanız cildinizi yumuşatır ve tıraşa hazırlar.

Uyku düzeniniz yoksa erken yaşlanma olur ciltte bunu önlemek için uykunuza bir düzen getirin.Her gün ne az uyuyun ne fazla ve her gün aynı saatte kalkmaya özen gösterin.