Zayıflama ve Diyet Önerileri

Şok diyetlerin en belirgin özelliği olan vücudunuzun belirli bölgelerindeki özellikle yüz bölgesindeki deformasyon sorunu için önerilen bu diyet ile 3 günde yaklaşık 2 kilo verdirirken aynı zamandada yüzünüzdeki kırışıklıkları belirgin oranlarda azaltıyor. Günde 2,5 – 3 litre civarında içilmesi gereken su ile desteklenmesi gereken bu diyet ile aniden ortaya çıkan davetleriniz için endişe etmenize gerek kalmayacak.

SABAH

3 Yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon.

İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)

ÖĞLE

Yemekten önce iki bardak su.

110-170 Gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı.

1 Kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata.

İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.

AKŞAM

Yine aynı miktarda somon.

Aynı miktarda yeşil salata.

Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak.

* Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve

Beslenme konusunda neredeyse bütün yanlışlara riayet eden akrep burcu kişilerde bu sebepledir ki kalp ve kolesterol gibi beslenme kaynaklı rahatsızlıklar sıklıkla görülür. Öncelikle hızlı yemek yeme alışkanlıklarından kurtulmaları gereken akrep burçlarının kısa sürede form tutabilecekleri bu diyet ile 3 günde 2 kilo verilebilir. Bu diyetin belirli aralıklarla yapılması metabolizmanızın düzenli çalışması açısından çok daha doğru olur.

Akrep Burcu Diyeti 1. GÜN
KAHVALTI  : Aç karnına 2 bardak ılık su. 2 dilim diyet ekmek, 2 tatlı kaşığı reçel, şekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak ayran. 2 diyet bisküvi
ÖĞLE : Izgara tavuk,haşlanmış brokoli, bol salata. Arada 1 şeftali.
AKŞAM : 1 Tabak sebze yemeği, bol yeşil salata, arada 1 porsiyon meyve. Yatarken bir fincan yeşil çay.

Akrep Burcu Diyeti

Akrep Burcu Diyeti 2. GÜN
KAHVALTI : Aç karnına 2 bardak ılık su. 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, Arada 1 kase diyet yoğurt.
ÖĞLE : Izgara balık,haşlanmış brokoli, bol yeşil salata arada 1 bardak diyet süt.
AKŞAM : Haşlanmış sebze ( baharatla süslenebilir.) bol salata . Arada 1 tane şeftali.

Akrep Burcu Diyeti 3. GÜN
KAHVALTI : Aç karnına 2 bardak ılık su. 1 tane meyve 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak diyet süt.
ÖĞLE : 4 Tane köfte, bol yeşil salata ve domates. Arada 2 porsiyon meyve.
AKŞAM : 1 Porsiyon taze fasulye, bol salata ve arada 1 dilim karpuz.